Κάνε την αλλαγή
Επικοινώνησε μαζί μας τώρα
Επικοινώνησε μαζί μας τώρα για να κλείσεις το δοκιμαστικό σου και να γίνεις μέλος της πιο απίθανης παρέας.
Διέυθυνση
Πίνδου 25, Αργυρούπολη 16451
Συχνές Ερωτήσεις
Πόσες φορές πρέπει να αθλούμαι εβδομαδιαίως;
Η συχνότητα πρέπει πάντα να είναι ανάλογη των αναγκών και των δυνατοτήτων του καθένα. Το ιδανικό για έναν υγιή οργανισμό θα ήταν από 2-5 προπονήσεις την εβδομάδα.
Θέλω να δοκιμάσω αλλά φοβάμαι πως δεν θα τα καταφέρω.
Όπως καθετί καινούργιο ετσι και το Spinning ή το Pilates θέλουν τον χρόνο τους για να τα μάθεις και να τα κατακτήσεις. Τα τμήματα μας είναι προσαρμοσμένα και απευθύνονται σε αρχάριους και προχωρημένους, έτσι θα έχεις την ευκαιρία σιγά-σιγά να εξελιχθείς σύμφωνα με τον ρυθμό σου.
Γυμνάζομαι αλλά δεν βλέπω αποτελέσματα. Τι κάνω λάθος;
Η γυμναστική είναι απαραίτητη για να διατηρήσεις αλλά και για να χτίσεις ένα γερό κορμί. Δεν αποτελεί όμως την λύση αν η υπόλοιπη μέρα σου είναι γεμάτη ατασθαλίες. Για να δεις καλύτερα αποτελέσματα θα πρέπει να τηρείς ένα διατροφικό πλάνο προσαρμοσμένο στις ανάγκες σου και με την κατάλληλη συχνότητα άσκησης, σύντομα θα αποκτήσεις το κορμί που ονειρεύεσαι.
Μου αρέσει το spinning αλλά δεν θέλω να γυμνάσω μόνο πόδια γιατί είναι ήδη γυμνασμένα.
Το spinning όπως και το pilates απευθύνονται σε όλους και προσφέρουν μία ολιστική γυμναστική για διαφορετικά σημεία του σώματος αλλά και του νου. Έτσι θα παραμείνουν γυμνασμένα τα πόδια αλλά ταυτόχρονα θα δυναμώσουν και οι γλουτοί, κοιλιακοί και ραχιαίοι σου ευχάριστα.
Change happens through movement and movement heals